甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一，地处青藏高原东北边缘。甘南独具魅力旅游资源已引起世人的广泛关注和中外游客的青睐，被誉为美丽神奇、纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境——香巴拉。甘南曾经是古丝绸之路、唐蕃古道的黄金通道，也是青藏高原社会大系的主要窗口。主要人文旅游景观有闻名遐迩的藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺，有“虎穴仙女”之称的郎木寺等；扎尕那：是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态，云山雾罩的仙境，就宛如阿凡达现实版!
年宝玉则，又称果洛山，相传乃果洛诸部落的发祥地，备受尊崇。喇嘛、藏民每日必来湖边，点燃桑烟，抛洒隆达，转山转湖，磕长头，敬献哈达、酥油，修行来世。而我们，凡夫俗子，面对空虚灵魂，不惧孤独，跋山涉水，就是为了在这神山圣湖间寻找那真实的自我。
年宝玉则国家地质公园深处隐匿着许多美丽的高山海子，除了那著名的仙女湖和妖女湖以外，还有美丽的上文措湖、下文措湖、玛尔当湖，美丽当湖、日干措等上百个湖泊。穿越年宝玉则的线路就是将这些大大小小的海子链接起来的过程。沿途能够看到冰川，美丽的高山草甸，还能够在湖边的花海上露营。整个穿越线路的海拔在4000米以上，穿俊这无人之镜，你能够体验到高山和狂野的荒芜，还有那些纯净如珍珠般的高山海子
徒步年宝玉则注意事项：
甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。
2.如患有心脏并高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任；
3.甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；
4.藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；
5.藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；
专题来源：徒步旅行
http://www.youxiake.com/youxiake/index.php?m=Home&c=special&a=index&code=worldhike
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