【长穿毕路线】
长穿毕路线是从四姑娘山镇长坪沟出发，终点为毕棚沟景区上海子接待站的徒步线路。全程约36公里，沿途会经过数座著名雪山。乘景区观光车抵达喇嘛寺——木骡子营地——叉子沟尾营地——垭口——毕棚沟——盘羊湖。这条线路也被广大户外爱好者称为：斯格拉之吻-穿越东方阿尔卑斯。
四姑娘山
四姑娘山是自然的天堂，不仅风景秀美，还有国家保护动物31种，包括大熊猫、金丝猴、雪豹等。四姑娘山的最佳旅游季节是夏秋季节。
7-8月，夏季以观花赏雪为主，相传甚广的"一日见四季"就在这个季节;传统的四姑娘山民间朝山会也在这个季节。9-10月，秋季：秋高气爽、雪峰飞瀑、千年沙棘、高山草甸、奇花异卉，彩林连绵，使人目不暇接。
喇嘛寺
喇嘛寺，位于四姑娘山景区长坪沟内，是一座藏传佛教寺院。我们可以从中感受到藏传佛教建筑的基本风格，感悟当年寺院的神圣与庄严。
长坪沟
长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
长穿毕装备推荐
1.服装准备
（1）上衣：春秋季速干内衣+抓绒+冲锋衣，当天早晚温差大，带上薄款羽绒服。夏季速干长袖恤或徒步衬衫+冲锋衣；
（2）裤子：春秋季速干裤+冲锋裤；夏季速干裤或冲锋裤；
（3）鞋子：中高帮防水徒步鞋；
（4）袜子：建议coolmax面料速干袜；
（5）帽子：速干棒球帽即可，也可户外渔夫帽；
（6）其他：换洗内衣、袜子2~3套，洗漱用品若干
2.长穿毕登山装备
（1）背包：30L随身背包+60L左右驮包；
（2）徒步装备：登山杖+雪套+冰爪+保暖护膝+头灯；
（3）露营装备：帐篷+温标零下10度以下的睡袋+防潮垫+餐具
（4）随身物品：1L容量的保温水杯或水壶+防水袋+防晒霜+水果+充电宝、牛肉棒、巧克力等能量补给；
（5）证件：少量现金+身份证
（6）药品：感冒药、消化药、创可贴、风油精、红景天
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