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野奢邦·朝圣珠峰丨高端度假私家小团2人成行丨全程供氧酒店（香格里拉+希尔顿）丨览胜珠穆朗玛峰丨朝拜布达拉宫丨八廓街大昭寺丨圣湖羊卓雍措丨卡若拉冰川
集合地： 西藏 拉萨行程天数 4 天
¥7280元起
对于徒步爱好者来说，尼泊尔这个世界著名的徒步胜地可谓是一片宝地，到尼泊尔可以好好过一回徒步喜马拉雅山的瘾。尼泊尔虽然国土面积不大，却一直以来都吸引着许许多多游客前来游玩。这里有着世界上最丰富的地形，在这里，你既可以攀登全部著名的喜马拉雅雪峰，也能深入奇特旺国家公园的雨林，但这一切最吸引的，无疑是喜马拉雅山脉那延绵的雪峰，那是世界的屋脊，是尼泊尔的脊梁，也是每个人心目中的梦想。在2020年这新的一年里，想必又有很多人做好了要去喜马拉雅旅游的计划，那么，在出发之前有必要来认真了解一下喜马拉雅徒步的注意事项~
喜马拉雅登山行前必备：
适当的有氧运动对心血管系统进行物理调节。
装备：
一、证件类
护照、护照复印件、护照尺寸照片几张备用、银行卡、信用卡、现金
二、衣帽鞋裤类
抓绒衣、裤、羽绒服、速干裤、抓绒帽、羊毛袜、登山鞋中帮或高帮、手套一薄一厚、拖鞋、睡衣、内衣裤、遮阳帽、墨镜、高倍防晒霜、修复霜、防晒唇膏
雨衣、保暖内衣、羊毛衫
三、装备类
登山包、登山杖、、头灯或手电筒、睡袋、保温杯和水壶、充电宝、太阳能充电板、急救包
四、杂物
洗漱用品、护肤用品、小刀、纸（山上买非常贵）、卫生巾、护垫 、湿巾、免水洗手液、折叠衣架、梳子；
速干轻便毛巾、垃圾袋、药物：高反药、感冒药、肠胃药、溃疡药、抗生素、消炎药。
喜马拉雅徒步注意事项：
1. 让自己处于最佳身体状况
2. 在徒步旅行期间检查，以便徒步旅行许可证和您的进度可以记录，您可以在紧急情况下追踪。
3. 在出发前获取有关徒步路线的详细信息
4.千万不要独自跋涉
5. 熟悉急性高山病的症状
6. 确保有人（家人或朋友）了解您的行程
7. 在高海拔地区吃高碳水化合物食物
8. 适当的液体摄入量可以保持充足的水分
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