冬季户外活动很慢，因为脚下有雪、背上有包，到达目的地的时间比平时更长。因为要夯实积雪扎营并挖出做饭的地方，建营地比其他季节更费时。因为戴着三层手套，炉头、气罐冻得冰冷，生火做饭就比平时困难得多。掌握冬季户外露营全攻略十分必要。

冬季户外露营注意事项

保持服装干燥，特别是手套和袜子的干燥很重要。

夜间服装最好用火烘干或放在睡袋里，在人睡眠时用体温使其干燥。

鞋最好也放在睡袋里面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它会被冻硬，不仅不好穿，而且还会磨伤脚。融化冻鞋子要用一个多小时的时间。

不可穿着鞋子烤脚，这样不但不易烘干，反面使鞋内产生水汽，再外出时在冰雪中步行会凝结成冰，容易发生冻伤。

可在袜子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使双脚保暖并隔潮。

将装满热水的军用水壶，去掉保温套，抱在怀里，既可取暖，次日还可洗脸。

把一两块烧的石头、砖头放在被窝里取暖，效果也很好。

可将少量的生石灰，打碎后装入瓶子、厚塑料袋或水壶内，加入一些水，密封放入被窝，10～20分钟后可产生热量，并可在4～5小时内保持较高的温度。

最外层穿冲锋衣，建议使用透气性能良好的面料，因为冬季降雨可能性不大，防风和透气性能显得尤其重要，当然大家也可以穿着软壳衣，效果也是很不错的。

中间层可以选择保暖性能好的抓绒材料，因为抓绒本身不吸水，排汗效果好，还能够固定一定量的空气，起到很好的保暖作用，抓绒尽量选择绒质比较细腻厚实的，这样保暖效果会好很多。

最里面的当然是排汗层了，最好是选择排汗内衣，如果没有排汗内衣也可以选择速干，但一定不要穿棉质内衣，不然走的时候很舒服，停下来就会很冷。

如果没有睡袋，可将毛毯折迭成睡袋的形式，方法是：将毯子对折，上部比下部长，将较长的部分迭压在身体下方，再把脚部的毯子迭到毯下，如此就可以如睡袋一样保暖。

雪地宿营睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松树枝和外衣铺在睡袋下面，以免人体使冰雪融化而发冷。

在使用睡袋前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥，晴天时应将其晒干。每次使用后，要把袋内的暖空气放掉，以免暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。

进睡袋时衣服不可穿得过多，穿多了会使人出汗，致使睡袋潮湿，而隔热性能降低。

如无临时栖身的洞穴、帐篷时，烧石睡床也适于冬季露营，挖一个适合身材的坑，在坑底铺上已烧热的石头，上面覆上热灰土使之平坦，然后再铺枯草、枯叶即可。

注意天气变化，不要担心改变或放弃计划，在严寒、高山或可预测的恶劣天气情况下，最好四人以上结伴外出，这样在遇到紧急情况需要救援时，大家都不会单独行动。

防止雪盲，如没有雪镜或墨镜，可临时在小块的硬纸板、薄木片、皮革或布上挖两条狭长的细缝罩在眼上加以防护。

早晨醒来或入夜就寝前如若感到寒冷，可在睡袋内做些运动（仰卧起坐、挤压臀部、按摩手腿等）并喝点热饮。这样可以保持体温。

戴好帽子和手套，身体的大部分热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的。不要穿袜套，脚趾需要靠活动来保温。

多穿几层人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的，如果身上穿着纯棉衣服并开始发冷，最好脱掉它，换上一件非棉质的内衣或夹克。因为棉织品一旦打湿则失去保温性能，且很难烘干。

如果有几小时的晴好天气，可以把雪装进黑色垃圾袋，扎好袋口，置于阳光下曝晒，以待雪融化。此法融化的雪最好用来煮食物，直接饮用的话会有淡淡的塑胶味。

睡觉时将饮用水放入睡袋内，第二天早起口渴的时候就不会捧着结了冰的水壶发愁了。

出于补充体力的需要，背包客冬季需要携带更重的补给，大约每人每天一公斤，而且最好是速食食品。因为冬天所需要的燃料更多，还戴着手套，操作不便，烹饪所用的步骤和时间越少越好。速食汤是必需品，不仅可以暖和身体，还能防止失温和脱水。

午餐宜选择含脂肪的高热量食品。花生制品、鱼罐头等就很好，但是容易冻住。午餐前一小时可将食品取出放在贴身的兜里解冻。

快餐对于保持体温和能量同样重要。可根据个人嗜好尽量多携带（巧克力、压缩饼干、干果等）。小食品要放在不用取下背包就能轻易拿到的地方，晚上给帐篷里也要备上一些。

选营地要找避风处。尽量选择朝东的坡面，日出后帐篷就能被太阳晒到。记住四处观察，除了通常的危险情况外，还要注意附近有无雪崩可能、树枝上的积雪是否会被强风吹落。灌木林或大圆石是比较理想的营地（无以上危险）。还可以自建营地、搭建雪墙。避免选择冷空气聚集的地方，比如峡谷。

扎营前，用雪橇或雪鞋踩实出一块平地，这样爬进帐篷时不会陷进松软的雪里。

即使天气很好，也要固定好帐篷。除了使用雪地地钉（比普通地钉略平、略宽）外，还可以用雪橇、雪杖、冰斧来加固。

雪地宿营时，衣物、水壶、相机、胶卷等最好置于睡袋内。

冬季露营要保存温度

冬季户外最大危险是徒步和露营中的低温，必须做好保温，严防冻伤和失温。

一旦停止前进，身体就会停止产生热量，失温的先兆是无法进行关键的机械运动，比如打不开背包、撕不开小食品的包装、甚至是划火柴。失温的受害者往往并不知道自身处于危险之中，有时只想躺下睡觉。而一旦他们睡下，将再也起不来。

早晨醒来或入夜就寝前如若感到寒冷，可在睡袋内做些运动（仰卧起坐、挤压臀部、按摩手腿等）并喝点热饮。这样可以保持体温。

始终留一套干衣和一双袜子备用。行走一整天下来，干衣服是救命的。

戴好帽子和手套。身体的大部分热量是通过头部散发的，同时保持手指的温度和灵活是相当重要的，不要穿袜套，脚趾需要靠活动来保温。因为如果脚部血液流通不畅，无论穿了多少袜子它都会变得冰凉。把鞋带系的过紧同样会影响血液循环。

多穿几层人造毛或纯羊毛织物。纯棉织物是致命的，如果身上穿着纯棉衣服并开始发冷，最好脱掉它，换上一件非棉质的内衣或夹克。因为棉织品一旦打湿则失去保温性能，且很难烘干。

羽绒睡袋是最好的选择，厚的棉睡袋加一个抓绒睡袋也可代替，充绒量根据个人身体素质决定，但一定要做好防潮工作，一旦打湿则很难烤干。

冬季户外取水用水

夏季野外的水，如果水源比较可靠，可以直接取来烧开饮用，但冬季大地冰封，露营所需要的卡路里将近平时的两倍（仅在睡眠时保持体温就比日常要消耗更多的热量），很多时候我们需要融雪或化冰来取水，喝开水来补充热量。

融雪

化雪前锅底要有少许水，否则直接化出的雪会有焦糊味。如果有几小时的晴好天气，可以把雪装进黑色垃圾袋，扎好袋口，置于阳光下曝晒，以待雪融化。此法融化的雪最好用来煮食物，直接饮用的话会有淡淡的塑胶味。

结冰

睡觉时将饮用水放入睡袋内，第二天早起口渴的时候就不会捧着结了冰的水壶发愁了。可用保温套防止水壶内的水结冰。

水壶

广口水壶在冬季比窄口水壶更实用，因为在冰冻的泉眼里取水更方便。戴着手套时更易操作。还可用勺子给水壶里加雪。

如果给水壶里灌满开水并扭紧壶盖的话，壶里的水在冷却过程中会收缩，使塑料软化变形。为防止发生这样的情况，每隔大约15分钟打开水壶盖一次，放出水汽，使内外压平衡。

冬季户外饮食烹饪

携带快餐

快餐对于保持体温和能量同样重要。出于补充体力的需要，背包客冬季需要携带更重的补给，大约每人每天一公斤，而且最好是速食食品。因为冬天所需要的燃料更多，还戴着手套，操作不便，烹饪所用的步骤和时间越少越好。速食汤是必需品，不仅可以暖和身体，还能防止失温和脱水。

午餐热量

午餐宜选择含脂肪的高热量食品。花生制品、鱼罐头等就很好，但是容易冻住。午餐前一小时可将食品取出放在贴身的兜里解冻。可根据个人嗜好尽量多携带（巧克力、压缩饼干、干果等）。困了、饿了，尤其在感到冷的时候随时补充。小食品要放在不用取下背包就能轻易拿到的地方，晚上给帐篷里也要备上一些。

加热煮饭

炉头下垫上一块垫子以减缓炉头的热量传向地面，防止其下面的雪融化。有三种比较轻的垫子可选择：塑料地垫、旧的鼠标垫、用胶带包过的方形泡沫垫。使用热反射板、挡风板等。

气罐的温度与气温相同，经常低于零度，直接用手指接触会造成冻伤。用胶带在气罐外包几层，在手指和气罐之间多了一层绝缘层。

准备一双手套与餐具放在一起。

煮一锅饭较容易，所需的燃料也更少，保温时间也较长。盖紧锅盖以节约燃料，不要老揭盖子。

不浪费热水，煮过东西的水可以烧一碗汤，还可用来蒸米饭。

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