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四姑娘山二峰攀登攻略,二峰登山指南

游小侠 2024-01-15 7759 [复制链接]
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四姑娘山二峰位于四川省阿坝境内,海拔5276米,被誉为“东方阿尔卑斯”的雪山之一。四姑娘山是大峰最矮,二峰次之,再是三峰,最高的是幺妹峰。四姑娘山在小金县和汶川县的交界处,距离成都200多公里,巴郎山隧道修通后,最快三个多小时即可从成都到四姑娘山,交通便利。

四姑娘山拥有绵延起伏、险峻壮观的山脉、清澈见底、几乎没有受到污染的河流和湖泊等自然景观,让人们仿佛置身于一个神秘、幽静而又令人心旷神怡之地。如果你想攀登人生第一座雪山,那么四姑娘山二峰是个不错的选择。

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四姑娘山二峰攀登攻略

行程推荐

D1:成都-四姑娘山镇,海拔从540米上升至3200米;

D2:四姑娘山镇(3200m)-二峰大本营(4300m)

徒步里程:约14KM;徒步耗时:约8小时(海拔上升约1100米);

D3:大本营(4300m)-四姑娘山二峰(5276m)-大本营(4300m)-打尖包(3750m)-日隆镇(3200m)-成都;

徒步里程:冲顶单程约3.5KM,往返约7KM;大本营下撤至日隆镇约14KM;总计约21KM;

徒步耗时:冲顶约5小时(海拔上升约1000米);下撤至大本营约3小时(海拔下降约1000米);大本营下撤至日隆镇约5小时(海拔下降约1100米);总计约13小时。

建议小白放缓爬升速度,行程多1-2天适应性的徒步,可在大海子、长坪沟等地做一些准备,选择靠谱团队和向导,不要独自攀登。

登山装备推荐

冲锋衣裤,抓绒衣裤,羽绒服,排汗衫,两双保暖排汗袜子,护膝,登山鞋,冰爪,保暖手套,防水袋,墨镜(看季节),雪套,头灯,头巾,抓绒保暖帽,登山包,登山杖,雨衣,保温水壶,路餐。

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四姑娘山二峰登山注意事项

多喝水:空气湿度低人体易脱水,血红蛋白增高血液粘稠度增加,缺氧和寒冷的环境使血管收缩,进入高原后要不断少量喝水(每次抿一小口,次数增加)预防血栓,每天4000毫升为宜。

防辐射:高原紫外线极易损伤皮肤和眼睛。尽量避免皮肤裸露,在暴露的皮肤上涂防晒霜,戴防紫外线的遮阳镜。

保持高糖类,高植物蛋白和低脂肪的饮食。

四姑娘山二峰登山指南

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