苗族姊妹节是贵州台江流传已久的传统节日，一般在农历三月十五至十七日之间举行。
苗族源于上古蚩尤炎黄时期，最初活动于黄淮流域，二千多年前，部分苗族迁徙进入台江，开疆辟土，兴建家园，成为台江苗族。
苗族婚姻习俗是苗族文化最集中的反映，由于地理环境、心理素质、宗教信仰、经济发展等诸多因素的综合作用，苗族婚姻习俗称为苗族文化的一大特色。
姊妹节是苗族的情人节，是含蓄苗族人表达爱的方式。《姊妹节歌》里记录的阿姣和金丹，为了爱情瞒着家人偷偷约会，阿姣用装针线的竹篮偷偷地藏着饭带去给金丹吃，经过一番磨难和顽强不屈的抗争，最终终结成了夫妻。这也就是姊妹节吃姊妹饭的典故。
而现在，吃“姊妹饭”早已演变成以青年男女间挑选情侣为主要内容的节日活动。来感受姊妹节，可以听到娓娓悦耳的押调苗歌、欣赏内涵丰富的鼓笙曲舞、穿上让人叹为观止的服饰、乘坐独木龙舟、赶去庄严肃穆的鼓社集会等，非常热闹。
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