甘南可以一日游，只游甘南的精华。也可以一周游，细品甘南的文化。

下面介绍一个甘南深度游一周攻略。

线路特色

游玩甘南，注定是一次深度的人文与美景之旅。除了两大招牌寺院拉卜楞寺、郎木寺，和遗世独立的扎尕那，还可登米拉日巴佛阁访藏佛尊者，看八角城郭，泡原生态温泉，夏季时则可朝拜“圣湖”达宗湖，草原骑马，尕海湖观天鹅……班车与包车相结合，全面领略甘南的人文与自然风光，最后还可入川北。

线路设计

D1：兰州→德尔隆寺→俯瞰拉卜楞寺，宿夏河

D2：拉卜楞寺→桑科草原/达宗湖，宿夏河

D3：甘加草原→白石崖溶洞→八角城遗址→作海寺，宿夏河

D4：夏河→米拉日巴佛阁→尕海湖，宿郎木寺镇

D5：天葬台→郎木寺，宿郎木寺镇

D6：郎木寺→降扎温泉→扎尕那，宿扎尕那

D7：扎尕那→天下黄河第一弯

行程安排

D1：从兰州乘至夏河的大巴，中途下车游览德尔隆寺，整个寺庙群依山而建，很壮观。六月，寺庙周围开满丁香花，香气袭人。游览完返回到路口，拦车前往夏河，根据时间，如果太晚就找一个高地看日落下的拉卜楞寺全景。晚上在夏河县城买纪念品，也可以找家甜茶馆喝上一杯。

D2：看拉卜楞寺的辩经需要运气，但诵经活动每天6:30、11:00都会有。听完诵经，到转经廊转经，然后跟着喇嘛导游，参观大经堂和酥油花馆，登贡唐宝塔。想比较全面地游完约需3-4个小时。中午在夏河县吃午饭。下午前往桑科草原骑马、参加藏家乐，或者包车前往达宗湖。它被附近群众尊奉为神湖，风景很不错，六月还是香客的朝圣地，但有一段山路的路况较差，要量力而行。

D3：全天包车一路向北，游甘加草原、白石崖溶洞、白石崖寺、八角城遗址和作海寺。建议带头灯或手电筒，白石崖溶洞未开发，里面很黑，但充满野趣，为想寻求刺激的人所喜爱。八角城虽为遗址，至今仍有藏民生活其中，格局保存基本完好，可登上古城墙看看。

D4：乘车至合作后，打车去米拉日巴佛阁，登楼观摩每一层展示的佛像、壁画、唐卡、彩绘等。如赶在8月中旬的香巴拉艺术节，可前往当周草原，能欣赏到民歌弹唱、锅庄舞等，还有篝火晚会。继续乘车前往郎木寺镇，中途会经过尕海湖，可下车前往游览。夏季是最佳的观赏时间，幸运的话还能观赏到黑天鹅。但如果太晚，返回途中可能拦不到去郎木寺镇的车，可考虑包车。晚上入住郎木寺镇。

D5：如果有天葬，6点就要起来去天葬台观看，从郎木寺镇到天葬台要走至少40分钟的山路。没天葬，郎木寺的晨光和雾霭也值得早起。下山后到郎木寺镇吃早饭，然后分别游览甘肃境内的赛赤寺和四川的格尔底寺，去清真寺看看，傍晚欣赏夕阳下的红石崖。

如果时间允许，郎木寺镇值得多停留几天，可以徒步红石崖或纳摩大峡谷，参加体验游牧生活骑马游等项目。

D6：上午从郎木寺包车前往降扎温泉，若不习惯和藏民一起沐浴，也可以自己挑个“单间”。之后驱车抵达扎尕那，寻访美国《国家地理》摄影师约瑟夫洛克眼中的世外桃源，欣赏这里美妙的田园风景。夜晚入住当地的农家。

D7：这一天公共交通不太便利，建议包车。先从扎尕那返回迭部县，然后开车到郎木寺镇，之后可选择前往甘南州玛曲县的采日玛乡，第二天一早观赏日出；或者去四川阿坝州若尔盖县唐克乡，到索克藏寺旁的小山包上看壮美的黄河日落。

另外从甘南入川北也是一条传统线路，可以从郎木寺→唐克→若尔盖（花湖）→九寨沟→黄龙→成都，这样一路游下来。

专题来源：甘南旅游

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